TRAINER
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Anita Schaller Tel. (09129) 26 628 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
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Lizenzen/Zertifikate: |
BLSV Lizenzen - Turnen-Fitness-Gesundheit - Übungsleiter B - Prävention - Profile: Haltung/Bewegung - Entspannung - BTV-Kursleiter Pilates - BTV-Rückentraining Instructor - BTV-Drums Alive Basic Certification Trainer
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Gesunder Rücken für Sie und Ihn! Ein präventives, ganzheitliches Rückenfitness-Training für Jugendliche und Erwachsene durch Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Training der tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur und Ganzkörperkräftigung. Muskulär bedingte Haltungsschwächen werden durch spezielle Übungen verbessert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird ebenso trainiert wie Übungen zur Wahrnehmung des eigenen Körpers. Dehnungsübungen der beanspruchten Region und verschiedene Entspannungselemente lassen die Stunde ausklingen.
Das Ziel des Kurses ist der Erhalt oder die Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit des Rückens. Ein starker Rücken gibt Halt und Sicherheit und verhilft zu einem neuen Körpergefühl.
TRAININGSORT
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- Eigene Umkleiden und Duschräume
- Großzügige Parkplätze vor der Sportanlage
Kosten: Mitglieds-/Spartenbeitrag oder
Kursgebühr 70,-- € für 10 Stunden á 60 Minuten
TRAININGSZEITEN
| Tag: | Zeit: | Trainingsgruppe: | Zielgruppe: |
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Donnerstag
in der Mehrzweckhalle
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9.30 - 10.30 Uhr |
ganzheitliche Rückenfitness |
alle Altersgruppen
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