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Dich erwartet ein dynamischer fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchrom zum Atem ausgeführt werden. Durch den Einklang von Atem und Bewegung entsteht die meditative Wirkung des Vinyasa Yoga. Wenn Atmung und Bewegung zusammenfließen, wird der Geist ruhiger und der Körper entspannt sich in der Bewegung. Yoga wirkt stabilisierend und die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert und Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert. Außerdem wird das fasziale Gewebe gelockert und das Körpergefühl geschult.

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