FV Wendelstein

Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen auf das Stepbrett wird besonders die Muskulatur von Beinen und Gesäß trainiert. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Ab-Bewegungen gestärkt.