Kraft und Fitness

Egal in welchem Alter (Mindestalter 16 Jahre), ob sportlich oder Couch-Potato, das Kraft- und Fitnesstraining ist für jeden geeignet. Mit einem moderaten Muskelaufbau und einer hierdurch verbesserten Körperhaltung, kann heute der Grundstein für einen fitten und gesunden Körper gelegt werden.

Das Kraft- und Fitnesstraining ist die Grundlage für fast alle Sportarten. Wer in seiner Hauptsportart (Fußball, Tennis, Radfahren, Laufen, Schwimmen, Kampfsport etc.) das Optimum erreichen will, wird dies nur mit einem zusätzlichen und auf die jeweilige Sportart ausgerichteten Kraft- und Fitnesstraining erreichen können.

Des Weiteren ist das Kraft- und Fitnesstraining der ideale Ausgleich zu den heutzutage überwiegend sitzenden Tätigkeiten, sei es im Büro oder in der Schule/ Universität. Bereits mit zwei intensiven Einheiten pro Woche ist es hocheffektiv, um Muskeln aufzubauen, postive Effekte auf die Knochendichte zu erzielen sowie präventiv gegen Schmerzen & Verspannungen vorzugehen.

Gerne laden wir Euch zu einem kostenlosen Probetraining ein.

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Leistungsangebot

Verschiedene geführte Geräte
Große Auswahl an Kurzhanteln
Cardiogeräte (Laufbänder, Stepper, Spinning Räder)
Boxsack
Mehrere große Spiegel zur Kontrolle der eigenen Bewegung & Körperhaltung
Functional Training
Kostenloses Probetraining nach vorheriger Terminvereinbarung zu den Trainerzeiten
Erstellung eines individuellen Trainingsplans durch die Trainer
Getrennte Umkleiden
Großzügiger Parkplatz vor der Sportanlage
Duschen im Gebäude des FV Wendelstein (Tennishalle)
Eigene Sauna mit Ruheraum & Dusche (Mittwochabend in den Wintermonaten)

Trainingszeiten

In der Regel kann von Montag bis Sonntag von 6.45 Uhr - 22.00 Uhr trainiert werden.

Zugang zu den Räumlichkeiten erfolgt über einen Zugangschip. Diesen erhaltet Ihr nach Vertragsabschluss in der Geschäftsstelle oder beim Abteilungsleiter gegen eine Pfandgebühr von 45 Euro.

Zu den folgenden Zeiten trefft Ihr einen Trainer an:

Mitgliedschaft/ Preise

Der Monatsbeitrag setzt sich aus dem Vereinsbeitrag und den Spartenbeitrag zusammen. Die Kündigungsfrist der Sparte Kraft & Fitness beträgt vier Wochen, jeweils zum Quartalsende.
(eine Anpassung des Spartenbeitrages ist jederzeit möglich. Der/ die Sportler/ in kann dann ohne Einhaltung der vierwöchigen Kündigungsfrist zum Quartalsende kündigen)

Zusätzlich besteht die Möglichkeit Monatskarten mit einer Laufzeit von wahlweise 3 oder 6 Monaten (im Vergleich zur regulären Mitgliedschaft etwas teurer) zu erwerben. Hierzu ist dann keine separate Vereinsmitgliedschaft notwendig. Die Monatskarten müssen gleich zu Beginn für die komplette Laufzeit in bar bezahlt werden. Nähere Infos gibt es in der Geschäftsstelle oder beim Abteilungsleiter.

Functional Training

„functional“ zu Deutsch "funktional" bedeutet sinn- oder zweckmäßig. Doch was ist zweckmäßig? Funktionelles oder zweckmäßiges Training verfolgt ein einfaches Ziel; den Athleten oder Gesundheitssportler auf die Ausübung einer Sportart bzw. den Alltag optimal vorzubereiten. Unser Training richtet sich deshalb an alle Sportler! Egal ob Freizeitsportler, Marathonläufer, Bodybuilder oder Crossfitter, jeder kommt auf seine Kosten. Wichtig ist uns ein unkompliziertes Training, das sich dem Leistungsstand des jeweiligen Sportlers anpasst. Übungen werden mit TRX-Trainer, Kettlebells, div. Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Die Übungen wechseln wöchentlich und kein Workout gleicht dem anderen. Ein abwechslungsreiches Training motiviert und macht mehr Spaß. Kommt vorbei und probiert es aus!

Das Training findet aktuell immer Montag ab 19.00 Uhr statt und dauert ca. 60 Minuten. (Treffpunkt 10 Minuten vor Trainingsbeginn). Im Winter und bei schlechtem Wetter trainieren wir in der Fit-Halle (ehemalige Squashhalle) und im Sommer und bei gutem Wetter trainieren wir auf dem Außengelände des FV Wendelstein (Treffpunkt Kraftraum).

Für Mitglieder der Kraft und Fitness Abteilung fallen keine zusätzlichen Gebühren an. Nicht-Mitglieder können 10er Kurskarten erwerben. Die 10er Karte kostet 80 Euro und kann bei einem Trainer erworben werden. Ein einmaliges Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung kostenlos möglich.

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