FV Wendelstein

Fit im Winter - Vorbereitung für die Skisaison

Inge Mittelbach

BLSV Lizenz - C, Breitensport für Erwachsene

Tel. (09129) 7828
inge.mittelbach@fv-wendelstein.de

Wegen Erkankung der Übungsleiterin kann der Kurs "Fit-im-Winter - Skigymnastik" erst am 15.10.2024 starten

Fit im Winter

Das spezielle Vorbereitungstraining des Kurses berücksichtigt die besonderen Anforderungen des Skisports an Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Kondition. Selbst wer in anderen Abteilungen regelmäßig Sport treibt, ist damit nicht unbedingt auf die Besonderheiten des Skisports vorbereitet: ein gut trainiertes Herz-Kreislauf-System oder regelmäßiger Kraftsport sagt nichts über die auf der Piste nötige Beweglichkeit aus. Jeder kann schon mal ein Ski-Wochenende relativ problemlos überstehen. Aber sobald die Pistenverhältnisse schwierig werden (z. B. schwerer und nasser Schnee, schlechte Sichtverhältnisse, eisige Pisten, ...), hilft nur eine entsprechende Vorbereitung um Verletzungen zu vermeiden.

Was erwartet dich...

Vorbereitung für die Skisaison

Optimale Vorbereitung für alle Pistenverhältnisse. Der Kurs beginnt rechtzeitig, damit die nötige Fitness zu Beginn der Skisaison erreicht sein wird. Ein sinnvoller Übungsaufbau garantiert Erhalt und/oder Steigerung von Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Kraft. Spaß am Sport in der Gruppe ist selbstverständlich.

Nichtmitglieder sind (gegen Gebühr) herzlich willkommen.

Wo? Wann?

Ort: Sporthalle Gymnasium Wendelstein

In den Gibitzen 29, 90530 Wendelstein (100m Laufweg vom FV)

Beginn: Dienstag 01.10.2024 bis 11.03.24
Wann: 20:15 - 21:30 Uhr

Terminplan

Warum Skigymnastik?

Wer aufmerksam auf den Pisten unterwegs ist, wird mir zustimmen: Mit zunehmend besserem Equipment sind immer mehr Menschen immer schneller auf gut präparierter Unterlage unterwegs. Um den steigenden Anforderungen an Aufmerksamkeit, Reaktionsschnelligkeit und Koordinationsfähigkeit gerecht zu werden, ist ein entsprechendes Training zur Vorbereitung wichtiger denn je.

Skiurlaub wollen wir genießen

Es geht nicht mehr nur um Herz-Kreislauf-Training. Immer wichtiger wird neben dem Muskeltraining das Koordinations- und Beweglichkeit. Deshalb bin ich als Trainerin auch sehr froh über die Möglichkeit, die Sportveranstaltungshalle nützen zu können. Bei entsprechendem Raum- und Materialangebot stelle ich ein abwechslungsreiches Programm zusammen, das den heutigen Anforderungen gerecht wird. Ein sinnvoller Übungsaufbau garantiert den Erhalt oder die Steigerung von Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Kraft. Spaß am Sport in der Gruppe ist selbstverständlich.

Hast du Lust?

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