FV Wendelstein

Gesunder Rücken für Sie und Ihn! Ein präventives, ganzheitliches Rückenfitness-Training für Jugendliche und Erwachsene durch Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Training der tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur und Ganzkörperkräftigung. Muskulär bedingte Haltungsschwächen werden durch spezielle Übungen verbessert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird ebenso trainiert wie Übungen zur Wahrnehmung des eigenen Körpers. Dehnungsübungen der beanspruchten Region und verschiedene Entspannungselemente lassen die Stunde ausklingen. Das Ziel des Kurses ist der Erhalt oder die Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit des Rückens. Ein starker Rücken gibt Halt und Sicherheit und verhilft zu einem neuen Körpergefühl.