Tai Chi wird auch Schattenboxen genannt und ist eine im Kaiserreich China entwickelte uralte Kampfkunst. In der Volksrepublik China ist Tai Chi ein Volkssport und wird von Jung und Alt auch in der Öffentlichkeit, z.B. in Parkanlagen, praktiziert. Der klassische Yang-Stil nach alten Meistern: Kurzform nach dem Meister Cheng Man-Ch`ing und die Lange Form nach dem Meister Yang Cheng Fu. Deshalb ist diese Sportart leicht zu erlernen und praktisch für alle in jedem Alter geeignet, für Anfänger als auch Wiedereinsteiger jeglichen Alters (ab 18) geeignet ist.

Ursprünglich ist Taijiquan eine innere Kampfkunst für den bewaffneten oder unbewaffneten Nahkampf. Der eigentliche Kampfkunstaspekt tritt heutzutage jedoch immer mehr in den Hintergrund und verschwindet bisweilen ganz durch die Fokussierung auf den gymnastischen Aspekt zur Persönlichkeitsentwicklung und Meditation.
Beim Tai Chi-Training werden eine oder mehrere sogenannte Formen als klar umschriebene Abläufe aufeinander folgender, meist fließend ineinander übergehender Bewegungen ausgeführt.

Aufgrund der geringen Anstrengung ist Tai-Chi für jeden geeignet und bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und -behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenerkrankungen, Verdauungsstörungen und psychovegetativen Beschwerden.

Zur Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gut geeignet durch positive Auswirkungen auf das kardiovaskuläre System. Auch für Asthmatiker durch vertiefte und entspannte Atmung empfehlenswert.

Regelmäßig und korrekt ausgeführt kann Tai-Chi auch bei Rücken- und Gelenkbeschwerden schonend Haltungsschäden vorbeugen, Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern.

Starre Körperhaltung, falsche Sitzeinstellung, ungünstige Lichtverhältnisse im Raum führen zu Muskelverspannung und Muskelverhärtung, die Schmerzen sowie Nervenprobleme wie beispielsweise Migränen verursachen können. All diese Symptome können durch gezielten Einsatz von Tai-Chi, gelindert und teilweise ganz beseitigt werden.

Die Kombination aus schnell und langsam, starr und zart, offensiv und defensiv, direkt und indirekt, fördert in besonders hohem Maße die Körperbeherrschung und -wahrnehmung sowie Konzentration, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die Übungen bestehen aus Bewegungselementen wie Drehung und Verlagerung des Körperschwerpunktes bei gleichzeitigen Einsätzen der Arme und Beine. So wird die Körperkoordination bei höchster Konzentration geübt.

Der Alltag verschwindet und die Gedanken und der Kopf werden frei. Bei regelmäßigem Training kann die Kreativität und die Ruhe für den Alltag deutlich gesteigert werden.

Ihr gutes Recht Tai Chi und Qi Gong zählen als Methoden zur Stressprävention nach Paragraf 20 SGB V Sozialgesetzbuch. Die Krankenkassen sind vom Gesetzgeber verpflichtet Gesundheitsprävention zu fördern. Deshalb können Mitglieder eine nachträgliche Zuzahlung auf entsprechende Aktivitäten erhalten. Fragen Sie Ihre Krankenversicherung.

Eine Spezielle Ausrüstung ist nicht erforderlich. Es reicht eine bequeme der Witterung und Umgebung angepasste sportliche Kleidung. Tai Chi kann bei passendem Wetter auch auf dem Außengelände des FV ausgeübt werden. Kommt einfach vorbei und probiert es aus! Du wirst es nicht mehr missen wollen!

Das Angebot ist ein Kurs mit 10 Einheiten je 1,5h.
FV-Mitglieder:                     40,- €

Noch nicht Mitglieder:     100,-€